Chudnutie založené na príjme bielkovín a obmedzení sacharidov

V čom by vlastne mal spočívať zmysel diéty? Rozhodne nie v bezhlavom hladovaní, ako si mnohí myslia. Hladovka a díéta sú dva rozdielne pojmy. A druhý z nich má za úlohu nastaviť konkrétnejší štýl stravovania, vďaka ktorému sa postupnou fázou začneme zbavovať nadbytočných tukov a škodlivých látok v našom tele. A ak sa máme zamerať primárne na spaľovanie tukov, v takom prípade pôsobí zaujímavo ketodiet Prodietix.

  • V takomto prípade však musíme ráznejšie obmedziť príjem sacharidov. Naopak tuky sú paradoxne tolerované, no dôležitou zložkou sú bielkoviny.

proteínové jedlá

Teda áno, aj tento spôsob stravovania má svoje zásady a pravidlá. Pravidelnou konzumáciou potravín bohatých na bielkoviny však v tomto prípade udržiavame funkčné a zdravé svalstvo. Cieľom je nastaviť metabolizmus do fázy, aby za primárny zdroj energie (spaľovania) využíval tuky a nie sacharidy. Tým pádom sa musí obsah sacharidov v našom tele rapídne znížiť. Takýto stav, kedy telo prejde na alternatívny zdroj energie, teda začne primárne spaľovať tuky (miesto sacharidov),  sa následne označuje ako ketóza.

prázdny tanier

Dosiahnuť takýto stav sa dá buď hladovaním a teda znížením obsahu sacharidov radikálnou cestou, alebo v opačnom prípade úpravou nášho jedálnička.

Ten by mal byť v našom prípade bohatý na bielkoviny (proteíny). Tie budú udržiavať našu kondíciu a zdravé svalstvo, zároveň dokážu pomôcť k rýchlejšej funkcii metabolizmu. Preto sa tento spôsob diéty v nejednom prípade teší popularite u športovcov alebo ľudí, čo podstupujú fyzicky náročnejšie aktivity a nemôžu si dovoliť obmedziť potrebné živiny.

Niektoré ketodiéty držia tuky na primeranej úrovni, iné naopak kážu ich vyšší príjem, najmä tých živočíšnych. Tí, čo tolerujú ich vyšší príjem ich považujú za efektívnu alternatívu čerpania energie, kedy vyšší príjem tukov paradoxne vedie k ich efektívnejšiemu spaľovaniu.

LED svetlá? Použite ich všade

V súčasnosti sa LED osvetlenie vyrovná akémukoľvek svetelnému zdroju a dokonca pre určité potreby dosahuje lepšie parametre ako všetky dostupné svetelné zdroje. Popredný svetový výrobcovia  LED žiaroviek – svietidiel už ponúkajú LED žiarovky, ktoré prevyšujú všetky parametre doterajších svetelných zdrojov. Výhodami LED svetiel sú  znížené náklady na elektrickú energiu, svetlo je vyžarované len jedným smerom, takže nedochádza k žiadnym stratám na odrazoch, účinnosť LED svietidiel je 30 až 40%, priemerná životnosť LED = až 100 000 hodín pri dodržaní termálnych podmienok je životnosť 100 000 hodín = 25 rokov pri svietení 10,7 hodín denne, úspora energie a emisií CO2 cca o 50% oproti bežným technológiám, žiadna výmena svetelných zdrojov počas tejto doby úspora nákladov spojených s obstaraním a nainštalovaním nových svetelných zdrojov, nie je potrebné nakupovať nové svetelné zdroje, odpadajú náklady na vysokozdvižnú plošinu a náklady na samotnú prácu, pracovná teplota LED je v rozsahu: od – 30°C do + 60°C a LED žiarovky produkujú oveľa nižšie tepelné straty ako obyčajná žiarovka.

Muž, žiarovky

Špeciálne zdroje prúdu LED zabezpečujú súvislý svetelný tok, nevzniká stroboskopický efekt žiadne problémy s nízkymi teplotami, okamžitý štart, LED žiarovka ako polovodič dosahuje ešte lepšie výsledky pri nižších teplotách ako pri teplote 25°C /pri tejto teplote sa testujú všetky parametre LED čipov. LED čipy sú otrasu vzdorné, bodové alebo plošné svietenie. Množstvo svetelných bodových zdrojov LED vytvára na povrchu materiálu tiene, ktoré uľahčujú odhaľovanie nerovností, možnosť regulácie LED žiarovky od 0 do 100%, okamžitý štart LED žiarovky na 100% výkonu. LED žiarovky neobsahujú žiadne škodlivé látky a plyny (olovo, ortuť, ťažké kovy). LED žiarovky neprodukujú UV žiarenie. Farebná teplota LED žiarovky môže presiahnuť aj 6000K, čo zodpovedá dennému svetlu. Vysoký merný výkon LED žiarovky = 107 lm/W, vysoké krytie LED žiarovky a svietidiel proti vode a prachu, index podania farieb pri bielej je RA=75> tento parameter vyjadruje ako dokáže ľudské oko rozoznať rôzne farby, čím vyšší je tento index, tým viac farieb vo farebnom spektre dokážeme zaznamenať, univerzálne napájacie napätie: 100-250V-60Hz alebo 12, 24V, možnosť napájania z fotovoltaických panelov kôli nízkej spotrebe a variabilita rozmerov svietidla (podľa potrieb zákazníka)
Kvalitné osvetlenie zvyšuje pracovnú pohodu, v konečnom dôsledku aj produktivitu práce.

Led pás

Na uvedené technológie je možné získať dotácie zo štrukturálnych fondov EU. Opatrenie 2.1. Zvyšovanie energetickej efektívnosti na strane výroby aj spotreby a zavádzanie progresívnych technológií v energetike.
LED svetla – osvetlenie do priemyslu, domácnosti a verejného života.
Lampa lampy svietidlá LED žiarovky žiarivky elektro elektronika sú to všetko často opakované  a spájané slová s každým výrobcom, distribútorom a predajcom svietidiel.
 

Masírovaním k poriadnemu sexu

Aj my ženy potrebujeme z času na čas uspokojenie. A to poriadne. Nehovorím teraz len o možnej pravidelnej domácej masturbácii, ale aj o erotickej masáži celého tela a intímnych oblastí od vášho partnera alebo manžela. Samozrejme, že ku kvalitnému romantickém a erotickému večernému alebo nočnému zážitku v posteli predchádza masáž. Najlepšia je masáž intímnych partií. Váš partner však môže začať s masírovaním chrbta. Takto sa uvoľníte a prestanete myslieť na každodenné povinnosti. Potom môže prejsť aj k vášmu krku. Na krku je veľmi veľa erotogénnych zón, ktoré vysielajú signály priamo do vašej vlhkej vagíny a pohlavným zmyslom. K začatiu skvelej erotické masáže Privatportal patria určite bozky. Nech vás partner poriadne bozkáva a miluje sa s vami, ako by to bol posledný deň vo vašom živote. Mnoho partnerov niekedy zabúda na silu bozkov. Bozkom vyjadrujete svojmu partnerovi vašu lásku a túžbu po ňom.

Žena relaxuje

Ak cítite, že váš chrbát je už vymasírovaný a potrebujete už prejsť k intímnym partiám, vyskúšajte teraz začať masírovať vášho partnera. Začnite tiež s chrbtom. Prejdite po jeho brušku a jeho svaloch. Isto sa bude cítiť sebavedomejšie. Jazykom ho dráždite aj na krku či ušných lalôčkoch. To chlapi milujú. Neskôr prejdite k jeho pohlavnému údu. Najprv len okrajovo. Dosiahnete tým úplné vzrušenie u vášho partnera. Pohrajte sa s jeho semenníkmi jazykom a nezabudnite ani na bod G tesne pod semenníkmi. Každý chlap toto zbožňuje, a tí, ktorí o tom ešte nevedia, nevyskúšali to. Konečne sa dopracujete k tomu, aby ste jeho stoporený penis mohli pevne vziať do svojich rúk. Zachádzajte s ním však jemne. Váš partner bude až príliš nadržaný a vzrušený.

relaxační masíž

To presne chcete docieliť. Samozrejme partner vašu hru obráti opačne. Bude mať pravú príležitosť. Možno vám jazykom začne dráždiť váš klitoris. Alebo dokonca prejde na dráždenie vnútorných pyskov rukou. Nechajte ho v tom pokračovať. Ak vám niečo prekáža, povedzte mu to jemne a opatrne, alebo zoberte vašu hru znovu do vlastných rúk.

Krásne náušnice, ktoré potešia

Milujete aj vy šperky? Neviete si bez šperkov predstaviť svoj život? Znamenajú pre vás skutočne veľmi veľa a neviete si už ani predstaviť, že by ste sa do bežného sveta v bežný deň vybrali aspoň bez jediného prstienka, náušníc alebo napríklad bez retiazky? Šperky sú skutočne krásnym doplnkom, ktorý sa hodí naozaj každému! Ako to je možné? Jednoducho si môžete vybrať presne ten typ, ktorý vám vyhovuje a tak si môžete zvoliť presne podľa svojich predstáv a podľa svojich jedinečných štandardov to, čo si chcete kúpiť. Máte radi prstene, alebo radšej nosíte náušnice? Či dávate najradšej prednosť náhrdelníkom? Vyberte si to svoje aj vy ešte dnes a nakupujte u nás za tie najlepšie možné ceny!

51FaWblZy4L

Strieborné náušnice Gameon, čo strieborné prste, retiazky, náramky a mnoho ďalšieho nájdete u nás! Neváhajte preto už ani sekundu a jednoducho si vyberte to, čo je pre vás najvhodnejšie a radujte sa krásnych nových šperkov. Či už ste muž, alebo žena, šperky môže skutočne nosiť každý. Vyberte si ,čo vám najviac vyhovuje a potešte sa aj vy maličkosťou, ktorá však dokáže veľmi spoľahlivo rozžiariť celý váš outfit aj v tej najpochmúrnejší a najsmutnejší deň. Sú elegantné a hodia sa skutočne ku všetkému, či už máte radi klasický štýl, jemnejší alebo extravagantnejší. Vyberajte si rýchlo a jednoducho podľa vlastného uváženia šperky, ktoré milujete a objednávajte ich ešte dnes cez náš web. Rýchle odoslanie vám zaručí úsmev na perách a už onedlho sa môžete zo svojej novej šperkovnice tešiť aj vy!

817f5c9978e38ce511c8bd149c39bbb5

Zabudnite na drahú bižutériu, ktorá stojí toľko, ako kvalitné striebro a navyše ju musíte kvôli tomu ,že sa veľmi rýchlo znehodnotí po pár použitiach vyhodiť do smetného koša. Zabudnite na to, že musíte šperky vyhadzovať – objednávajte aj vy už iba kvalitné striebro a dajte vyhadzovanie šperkov navždy zbohom – s nami ich môžete nosiť dokonca už aj celý život.

Aké tabletky na oddialenie ejakulácie?

Tabletky poznáme samozrejme na predpis od lekára a bez predpisu. Mnoho mužov siaha po tabletkách na podporu erekcie. Lieky na predpis sú kvalitné a overené, sú s garantovanou účinnosťou, no majú nevýhodu, že sú viazané na lekársky predpis. Aby ste ich mohli užívať, musíte najprv absolvovať vyšetrenie u vášho lekára, napríklad sexuológa alebo urológa.

šťastný pár

Následne ten vám predpíše lekársky predpis. Pre väčšinu mužov je však erekcia citlivá téma, ktorú nechcú rozoberať s lekárom. Preto siahajú po tabletkách bez lekárskeho predpisu, takzvané voľnopredajné lieky. Nie je však nikde napísané a overené, že takéto lieky nemajú množstvo vedľajších účinkov. Lacné lieky na erekciu predávané na internete rozhodne nekupujte. Sklamú vás. Takýmto spôsobom sa dostanete len k napodobeninám s pochybným chemickým zložením, ktoré účinkujú zväčša len na najnižšej úrovni a môžu mať množstvo vedľajších účinkov, ktoré samozrejme nechcete. Možnými vedľajšími účinkami sú alergie, bolesti žalúdka či hlavy. Ani lieky na potenciu bez predpisu a rôzne afrodiziaká a výživové doplnky na podporu erekcie, ktoré majú nápadne nízku cenu, nemusia priniesť žiadaný výsledok, ktorým je väčšia chuť na sex a podpora erekcie. Ako si však vybrať ten správny produkt na podporu erekcie?

oddálení ejakulace

Správny liek by mal byť vedecky testovaný a certifikovaný. Mal by byť populárny a predávaný za primeranú cenu. Musí byť spoľahlivý, čiže by mal účinkovať vždy, keď ho užijete, respektíve by mal mať rýchly nástup účinku a dlhé trvanie pri správnom užívaní v súlade s návodom na užívanie. Po užití takejto tabletky by ste nemali pociťovať žiadne vedľajšie účinky. Nemala by vás bolieť hlava, nemali by ste mať ani alergie, či dokonca podráždený žalúdok. Výrobok by mal mať vynikajúce referencie od užívateľov a mali by ste poznať zloženie výrobku, uvedené na obale výrobku. Tabletky na erekciu musia obsahovať len čisto prírodné a zdraviu prospešné bylinky a látky, ktoré zvyšujú libido. Výrobca by mal poskytovať jednu tabletku na skúšku a garanciu vrátenia peňazí v prípade nespokojnosti. Veľa tabletkou na oddialenie ejakulácie forcex.sk si v dnešnej dobe viete kúpiť priamo pomocou internetu . Tam nájdete aj návody na užívanie, či rôzne referencie od užívateľov.

Služby

Služba ako definícia je nehmotný ekonomický statok, výsledok určitej ekonomickej činnosti. Jej cieľom je uspokojovať potreby ľudí. Služby môžu byť materiálnej alebo nemateriálnej povahy. Do tých materiálnych zaraďujeme napríklad opravárenské a údržbárske práce, či služby nákladnej dopravy, obchodu, časti spracovateľského priemyslu a podobne. Do nemateriálnej povahy zaraďujeme služby školstva, vedy, kultúry a iných oblastí nevýrobného odvetvia. Služby sú tretí sektor výroby, ktorý sa má významne zúčastňovať na tvorbe hrubého národného produktu. Plní sa ním záväzok voči druhej osobe plateným spôsobom.opravárenská služba
Medzi hlavné vlastnosti služieb patrí nehmotnosť, nedeliteľnosť, premenlivosť a  neskladovateľnosť. Môžu tvoriť malú alebo podstatnú časť ponuky trhovej firmy. Firmy, pôsobiace v oblasti služieb, používajú odlišné marketingové stratégie firiem poskytujúcich služby v iných odvetviach. Firmy poskytujúce výrobky tiež musia pre svojich zákazníkov zabezpečovať služby.  Tým myslím rôzne reklamy na podporu predaja a poskytnutie služby zákazníkom. Služba zákazníkom je veľmi dôležitá na predaj produktov, čím lepšie a kvalitné služby, tým sa predá viac produktov. Takýmito službami pre zákazníkov je napríklad dobrá zákaznícka podpora na reklamovanie daného produktu.čistenie okien
Ľudia majú stále vyššie potreby. Potrebujú neustále služby, najlepšie komplexné. Rastie životná úroveň a už v dnešnej dobe veľa žien je zamestnaných. Ženám sa ponúkajú rôzne služby, napríklad taká práca v domácnosti, upratovanie služby, venčenie psov napríklad dôchodcov, ktorí už toľko nevládzu a opatrovateľské služby. Pri opatrovateľských službách veľa žien ide pracovať do zahraničia. Kvôli vyššiemu zárobku, samozrejme.
Služby školstva, vedy a kultúry sú veľmi podstatné pre ľudský život. V školách poskytujú pani učiteľky službu, že deti naučia písať, čítať a počítať. Vo vede sa stále niečo nové objavuje, hľadajú sa ďalšie protilátky na ochranu zdravia obyvateľov.
Nákladná doprava je už v dnešnej dobe veľmi dôležitá. Nákladné autá prepravujú tovar do obchodov, a tým vytvárajú službu rôznych prevádzkam.
Opravárenské a údržbárske služby majú za úlohu pomáhať ľuďom. Niet nad človeka, ktorý vám vie opraviť vaše auto, ktoré denne potrebujete na cestu do práce. A čo taký údržbár? Keď vám tečie záchod, viete si s tým poradiť sami? Niekedy je lepšie vyhľadať práve takúto službu u rôznych firiem.

Výber kvalitného matraca

Zdravotný matrac predstavuje investíciu na najbližších 5, 10 a nezriedka dokonca až 15 rokov. Je to viac ako 1800 nocí, počas ktorých na ňom budete spávať. Preto sa pri jeho výbere oplatí nešetriť. Zvoľte si radšej kvalitný matrac za vyššiu cenu, než najlacnejší matrac. Lacné matrace síce predstavujú cenovo nenáročné riešenie, kvalita použitého materiálu, funkčné vlastnosti a životnosť matraca sú však zvyčajne postačujúce len na krátke obdobie. Lacné matrace je kvôli rýchlejšiemu opotrebovaniu a preležaniu potrebné častejšie nahrádzať novými. Tie najlacnejšie matrace sú preto vhodné len na krátkodobé používanie alebo príležitostný spánok na chate.

pexels-photo-935777

Naopak, kvalitné matrace, do ktorých ste investovali vyššiu sumu vám prinesú lepší spánok, o ktoré sa postarajú ich funkčné vlastnosti a odmenia vás aj dlhšou životnosťou. Z dlhodobého hľadiska je preto dokonca cenovo výhodnejšie investovať viac peňazí do kvalitného matraca, ktorý budete využívať najbližších 5 rokov, než si každé dva roky kupovať lacné matrace, ktoré neposkytujú ani rovnaký počet funkčných vlastností. Kvalita spánku ovplyvňuje našu fyzickú a duševnú kondíciu. Pri výbere matraca preto pamätajte, že každé vynaložené euro navyše sa vám vráti v podobe lepšieho a kvalitnejšieho spánku a dlhšej výdrži matraca.

Ženy a muži väčšinou uprednostňujú iné polohy v spánku. Dokonca niektorí z nás mávajú obdobia, kedy preferujú polohu na boku, no neskôr ju vymenia za spánok na bruchu alebo na chrbte. Priam bravúrne to vyriešili všetci moderní výrobcovia matracov, ktorí začali vyrábať obojstranné matrace s rôznymi stupňami tvrdosti matracov. Podľa potreby si tak môžete matrac otočiť stranou, ktorej tvrdosť alebo mäkkosť vám aktuálne vyhovuje. Ešte väčším plusom je to pri partnerských matracoch, ktoré v našom e-shope ponúkame v kombinácii matrace 1+1 a ktoré si partneri môžu vzájomne vymieňať.

Posteľ, hotel

Pokiaľ je vašim cieľom nájsť spôsob ako vybrať matrac do manželskej postele pre dvoch, najlepší nápad je kúpiť každému matrac oddelene. Napriek tomu, že táto predstava neznie veľmi romanticky, ako partnerské matrace sú matrace 1+1 oveľa šikovnejšie (a veríme, že z dlhodobého hľadiska sa vám vrátia na dobrej nálade po ešte lepšom spánku), než veľké rozmery matracov. Celková pocitová tvrdosť matraca je súhrou materiálu, z ktorého je vyrobený a roštu na vašej posteli. Latex, rôzne druhy peny, či taštičkové pružiny zabezpečujú mäkkosť. Naopak, kokosová doska a bonnell pružiny dodávajú matracom väčšiu tvrdosť a pocit príjemnej opory tela počas spánku. Tvrdosť matraca ovplyvňuje aj pevnosť a pružnosť roštu na vašej posteli. Preto pri výbere kvalitných matracov Segum berte do úvahy aj rošt, ovplyvní celkový pocit pri ležaní. Lamelový rošt pritom dokáže znížiť tvrdosť matraca až o jeden stupeň. Všimnete si to najmä, ako skombinujete pružinový matrac a nepolohovateľný lamelový rošt.

Bytom je človek viazaný menej na danú lokalitu

Predstavte si to. Vaši rodičia vám kúpili dom. Ste im nesmierne vďační a tento dar nemôžete odmietnuť. No, nie je to práve lokalita, kde by ste si predstavovali váš život. Alebo si predstavte situáciu, že vaši rodičia vám kúpili byt. Tiež je to tá istá lokalita, ktorú ste si pre život nepredstavovali, ale dá sa s tým žiť. Ktorá predstava je vám príjemnejšia? To, že musíte žiť v byte alebo v dome z vďaky k rodičom? Kde sa dá nájsť východisko z tejto situácie. Jednoznačne je to v byte, kde máte východisko, že ste sa rozhodli postaviť si ešte domček.krásny výhľad na krajinu.jpg

  • Byt

Byt je pre niekoho vysnívaným miestom na život, no veľa ľudí skôr túži po dome. Je to miesto, kde máte viac možností pre váš život. Nemusíte počúvať spoza steny susedov a ani sa skladať na nezmyselné míňanie elektriny na chodbe. Jednoznačne sa to jednoduchšie a lepšie prenajíma, pretože väčšina ľudí aspoň raz za život na kratšiu chvíľu býva v byte. Skoro každý z mladých ľudí tak raz začne, začínal alebo bude začínať. To je kolobeh života. No, dom si mladí ľudia nebudú môcť prenajať. Okrem toho ste menej viazaný na danú lokalitu. Keď sa vám naskytne vhodná pracovná príležitosť, ľahko môžete byť opustiť, prenajať a ísť bývať do iného podobného bytu, len v inej obci.slnečnicové pole.jpg

  • Dom

Keď si už postavíte vysnívaný domček, tak je to komplikovanejšie keby sa vám naskytla vysnívaná pracovná príležitosť, po ktorej by ste chceli určite siahnuť. Dom nie je len tak ľahko prenajateľný a okrem toho by ste tam asi nechceli len tak ubytovať hocikoho. Platil by vám za to síce, ale neviete a nemôžete si byť istý, či by vám náhodou nezdemoloval byt. Tak mi určite dáte za pravdu, že keď máte niekde dom, tak už sa nikde inde nepresťahujete. Jedine, že ste dobrodružný typ a rád si dávate sťahovacie a stavanie výzvy. To však nie je každý taký. Väčšina ľudí siaha po istote, čo sa týka ich života.

Autoservis, ktorý vie ako na to

Máte radi svoje auto? Chcete https://slovnik.azet.sk/pravopis/slovnik-sj/%3Fq%3Dpr%25C3%25A1ca aby malo bezpochyby tú najlepšiu možnú starostlivosť, aká je dostupná? Chcete si byť vždy istí, že sa o vaše vozidlo na ktorom denno-denne jazdíte starajú iba profesionálni a vyškolení automechanici, ktorí vedia svoju prácu odvádzať skutočne veľmi dobre? Nezabúdajte ani vy na presnosť a zodpovednosť, ktorá je pri údržba automobilov taká dôležitá, a majte vždy zaručenú istotu, že je o vaše auto vždy dokonale postarané. Sadajte si za volant vždy s istotou, a majte radosť z toho, že sa na vašom auto odvádza iba kvalitná a dobre vykonaná práca!autá na parkovisku
Autoservis Dubnica PITSTOPERVIS.sk vám dá presne to, o čo žiadate a to, čo si vaše auto zaslúži. Ak máte aj vy radi prvotriedne služby, ktoré sa môžu skutočne popýšiť svojím úspechom na širokom trhu spokojných zákazníkov, stavte na nás – na autoservis, ktorý vám ponúkne oveľa viac, ako obyčajný, bežný autoservis, ako ho poznáte. Dajte si záležať na tom, aby bolo o vaše auto vždy iba dobre postarané, dajte si záležať na tom, aby ste sa mohli bez pochybností a strachu na svojom vozidle vždy voziť. Voľte nás a vaše auto sa vám odvďačí.Lamborghini koleso
Prečo sme najlepší na trhu? Pretože vám vieme ponúknuť oveľa viac, ako akýkoľvek iný autoservis. Okrem perfektných a prvotriednych služieb, ktoré vykonávajú iba školení profesionáli v oblasti automobilov, sa môžete tešiť aj z rýchleho vybavenia vášho vozidla a z viacerých služieb, ako iba obyčajného servisu. U nás vám dáme viac! Čo je to viac? U nás si môžete nechať spraviť aj servis výmeny pneumatík, zo zimných za letné alebo naopak, ale tiež vám ponúkame autoumyváreň a preto od nás odídete vždy nie iba s opraveným a dokonale udržiavaným autom, ale aj s autom čistým, ako keby bolo nové! Majte všetko, čo pre správnu starostlivosť o vaše auto potrebujete na jedinom mieste. Dostávajte to najlepšie, dostávajte to, čo si zaslúžite.

Ostrov Kos

Ostrov Kos je grécky ostrov, ktorý leží v Egejskom mori. Leží v Dodekanézach pri tureckom pobreží na okraji Kosskej zátoky. Určite sa tam dorozumiete novogréčtinou a platiť môžete eurom. Keď poletíte z Bratislavy, cesta Vám bude trvať niečo vyše 2 hodiny.
Pláže
Najkrajšia a najobľúbenejšia pláž je Paradise Beach. Ľudia ju milujú kvôli kombinácii bieleho piesku a krištáľovej čistej vody. Známa je aj pre bublinky v mori, ktoré prichádzajú od brehov blízkeho sopečného ostrova Nissyros.
Ak sa chcete poprechádzať, určite navštívte Marmari Beach. Je to dlhá piesočnatá pláž v pozadí s piesočnými dunami. Je rozdelená na živú časť, kde si môžete zašportovať a na pokojnú časť, kde si oddýchnete.ostrov Kos.jpg
Obľúbená pláž na juhozápade ostrova je Kefalos Beach. Vyznačuje sa bielym pieskom a chladnejšou, ale za to priezračnou vodou obklopenou zeleňou. Pozdĺž pláže sa nachádzajú kaviarne.
Môžete navštíviť aj Kardamena Beach, Polemi Beach či pláž Tigaki.
Jedlo
Určite ochutnajte špeciality tohto ostrova. Typické jedlá sú grécky šalát, gyros, syr Feta, grécky jogurt, tzatziki, pita, jahňacie mäso, morské plody, baklava, souvlaki či moussaka. Baklava je skladký koláč plnený medom. Keď máte chuť na niečo mäsové, odporúčam vyskúšať moussaka. Je to baklažánový nákyp s pečenými zemiakmi, mletým mäsom a bešamelovou omáčkou.
Ochutnajte tradičné víno, pivo, ouzo, metaxu, kávu alebo raki. Raki je anýzový alkoholický nápoj najkonzumovanejší na tomto ostrove. Ouzo je tiež anýzový alkoholický nápoj, ktorý vznikol z už spomínaného raki.
More
Určite nejdete na dovolenku len kvôli jedlu. Ostrov Kos ponúka oddych na svojich plážach pri mori. More je čisté a priehľadné.
Oplatí sa navštíviť
Thermes – miesto s výskytom morských termálnych prameňov, ktorých teplota dosahuje až 50 stupňov Celzia. V jazierku chránenom skalami sa mieša horúca termálna voda s morskou a ponúka tak prírodný kúpeľ. Pramene pomáhajú najmä ľuďom s bolesťami svalov.Grécky Kos.jpg
Vodný park LIDO – jeden z najväčších vodných parkov v Grécku blízko mesta Mastichari s množstvom toboganov, bazénov a aktivít pre malých aj veľkých.
Plaka – nádherné miesto pre oddych od slnečných lúčov. Prírodná rezervácia plná borovíc, čistým vzduchom a výskytom vznešených pávov, ktoré sú zvyknuté na ľudí. Nájdu sa tu však aj miesta ideálne na piknik s rodinou či barbecue.
Najvýznamnejšia pamiatka ostrova Asklépion je vzdialená len 3 km juhozápadne od hlavného mesta, ktorá slúžila ako liečiteľské centrum a medická škola a v ktorej nikto neumieral. Staroveká Agora, bývalé centrum hlavného mesta s trhoviskom, ktoré bolo odhalené veľkým zemetrasením v roku 1933.
Antimachia – zrúcanina najväčšej pevnosti Johanitov na ostrove slúžila aj ako väzenie pre odsúdených rytierov. V centre rovnomenného letoviska sa nachádza jediný funkčný veterný mlyn a malý skanzen s kópiou typického gréckeho domu spred druhej svetovej vojny.
Aliki  – 2 km dlhé soľné jazero medzi strediskami Tigaki a Marmari, ktoré je v lete vyschnuté a pokryté vrstvou soli a vyzerá ako ľadová plocha.
Jaskyňa Aspri Petra je známa aj ako jaskyňa z bieleho kameňa sa týči na vrchu Zini pri letovisku Kefalos a patrí medzi jednu z najstarších pamiatok ostrova. Slúžila ako obydlie, ale i ako svätyňa už v časoch neolitu.