Monthly Archives: Únor 2018

Sú muži dobré mamičky?

Na Slovensku, ale aj v susedných postkomunistických krajinách sa muži na materskej dovolenke stále považujú za čosi výnimočné. A to aj napriek tomu, že majú právo odísť na materskú, resp. rodičovskú dovolenku už od 90. rokov. Jedinou podmienkou, aby muž mohol zostať na materskej dovolenke, je, že v tomto prípade sa jej musí vzdať matka.

dítě

  Aj v čase tzv. moderných otcov u nás však naďalej pretrváva tradičná deľba rolí. Muž zostáva živiteľom rodiny a prináša do rodiny peniaze, žena má na starosti domácnosť. Mladá generácia má síce už iné predstavy o tom, ako to bude fungovať v ich rodinách, no i tak je na materskej dovolenke stále málo otcov predovšetkým kvôli panujúcim predsudkom v spoločnosti a nepochopeniu zo strany zamestnávateľa, priateľov či širšej rodiny.

Úloha opatrovateľa je u muža stále podceňovaná. Mnohí ľudia sú presvedčení, že muž k  tomu ani nemá potrebné dispozície, ani trpezlivosť a láskavosť, ktorá je prisudzovaná matkám. Často však o tom, kto zostane s dieťaťom doma, rozhodujú čisto pragmatické dôvody – ten, kto má nižší plat.

Zapojenie otcov do starostlivosti o deti má pritom celý rad výhod. Otcovia, ktorí zostali na rodičovskej, sú preukázateľne aktívnejší v starostlivosti a výchove svojich potomkov, a to aj dlhodobo po skončení rodičovskej. A naopak deti, o  ktorých sa v ranom detstve starali otcovia, samy neskôr preberajú vyrovnanejšiu deľbu povinností vo svojich rodinách. Deti si tak viacej užívajú oboch rodičov a majú s otcom veľmi dobrý vzťah. Toto puto zvyčajne pretrvá celý život.

rodina

Deti si väčšinou otecka na materskej dovolenke pochvaľujú. Muži radi stavajú hrady v piesku, vymýšľajú športové hry a súťaže, ktoré deti veľmi bavia. Nebyť prevzatých vzorov a predsudkov v spoločnosti určite by sa muži radi uplatnili aj v pedagogických profesiách a  naše školstvo by nebolo také prefeminizované! 

Ako ušetriť zo svojho príjmu

Niektorí ľudia dokážu ušetriť i z mála, iní majú finančné problémy aj pri nadštandardných príjmoch. Odborníci nám radia, že z každého mesačného príjmu by sme mali byť schopní odložiť 25 percent. Musíte sa naučiť nielen kontrolovať svoje výdavky, ale i vytvárať rezervy. Máte pocit, že rezervy nie je z čoho tvoriť? Aby ste si boli istí, bude potrebné trochu počítať. Odčítajte priemerné mesačné výdavky domácnosti od svojich priemerných mesačných príjmov. To, čo zostane, si odkladajte.

kreditní karta

Pre niekoho môže byť odkladanie štvrtiny čistého príjmu nereálne. Vráťte sa k bilancii a povedzte si, s akou sumou môžete začať. Aspoň 20 eur by mal byť schopný nájsť takmer každý. Tvoriť rezervy a odkladať voľné prostriedky vyžaduje disciplínu a osvojenie správnych návykov. Najlepšie funguje, keď si nastavíte trvalý príkaz pár dní potom, čo vám príde mzda na účet. Mnoho ľudí si tiež zvyklo každý večer vhodiť  všetky drobné do prasiatka. Po šiestich mesiacoch alebo po roku prasiatko vysypte a schválne spočítajte, koľko ste nasporili.

Ak sa vám podarí každý mesiac ušetriť, začnite si vytvárať štyri druhy rezerv.

1.            Pohotovostná rezerva je určená pre neočakávané výdavky. Optimálne sa pohybuje vo výške trojnásobku nutných mesačných výdavkov. Nepatrí do vankúša, ani do hrnčeka, ale napríklad na sporiaci účet.

2.            Krátkodobá rezerva  je dôležitá, aby ste nečerpali peniaze z pohotovostnej rezervy. Jej cieľom býva príprava peňazí na dovolenku alebo vianočné nákupy.

3.            Strednodobá rezerva na väčšie výdavky
Strednodobý horizont znamená obdobie okolo piatich rokov. Cieľom strednodobej rezervy býva príprava na svadbu, narodenie dieťaťa, nákup auta či nehnuteľnosti, rekonštrukcie existujúcej domácnosti, mimoriadna splátka hypotéky alebo cesta okolo sveta. Využite stavebné sporenie alebo podielové fondy.

peníze

4.            Dlhodobá rezerva ako príprava na starobu
Dlhodobá rezerva zvyčajne prekračuje horizont piatich rokov a jej cieľom je príprava na starobu, štartovné do života pre deti alebo predčasné splatenie hypotéky.

Sú dopujúci športovci športovcami?

Doping sa v športe objavuje už od dávnej nepamäti. Už pri prvých pretekoch na vozoch, pri prvých prehrách a víťazstvách,sa porazení športovci pýtali, ako by dokázali byť ešte lepší, ako by dokázali poraziť súperov. Samozrejme, že nešlo o doping ako ho my poznáme v súčasnosti, ale podľa historikov a výskumníkov si muži napomáhali k zvýšeniu testosterónu v ich telách jedením ovčích semenníkov a sŕdc.
 
doping

Formy dopingu ako ich dnes poznáme
Dnes už ovčie semenníky ani srdcia dopujúci športovci nepožívajú. V súčasnosti sa skôr orientujú na rôzne anabolické látky, rastové, alebo iné hormóny, diuretiká, počas výkonu sú používané rôzne stimulanty, narkotiká (heroín, morfín…), modernejším spôsobom dopingu je génový doping, ktorý bude predstavovať nový a efektívnejší spôsob ovplyvnenia športového výkonu.
 

Aké sú následky?

Používanie dopingových látok má nie veľmi pozitívne následky na zdravie športovcov. Jednou z príčin prečo to tak je, je fakt, že doping zakúpený na rôznych čiernych trhoch nemusí byť zrovna najkvalitnejší a najefektívnejší.
Medzi bežné následky “dopovania” u mužov sa ráta výrazné, hormonálne akné, plešatosť v skoršom veku, získavanie ženských čŕt (zväčšovanie pŕs, zvýšenie estrogénu), problém s erekciou.
U žien sa zase spomínajú opačné následky, ako získavanie mužských čŕt s čím je spojené aj zhrubšovanie hlasu, kvôli zvýšeniu testosterónu. Ďalej aj nepravidelnosť menštruačného cyklu, vypadávanie vlasov a zväčšenie klitorisu, čo sa berie taktiež ako následok zvýšenia testosterónu (mužského hormónu)

vzpěr
 
Etický pohľad na vec
Športové organizácie a asociácie odmietajú doping a bojujú proti nemu, či už z príčin zdravotných, alebo aj etických. Nehovoriac už len o tom, že je to doslova podvádzanie na pretekoch. Možnosť vítaziť v športe by mal mať každý rovnakú, heslo fair-play by malo byť platné aj mimo športoviska.
Doping u viacerých fanúšikov kazí chuť do sledovania športu, a taktiež ničí toho krásneho ducha športu.

Domáca mikrodermabrázia

V pubertálnom veku potrápia mnohé dievčatá hormonálne výkyvy spôsobujúce začervenané bolestivé akné na tvári. Často krát nie je možné ich odstrániť hormonálnymi tabletkami, ani kozmetickými prípravkami, a preto je nutný zásah až po rokoch, kedy žiaľ, zostávajú na tvári jazvy.

akné

V súčasnosti je možné využiť absolútne bezbolestnú techniku, ktorá pleť čistý hĺbkovo a zanecháva ju príjemné hebkú a oddýchnutú. Mikrodermabrázia pomáha odstrániť bolestivé akné i dlhoročné jazvy. Pokiaľ vás a vašu peňaženku už unavuje návšteva kozmetických salónov, využite prístroj, ktorý vám mikrodermabráziu poskytne z pohodlia domova.

Mikrodermabrázia je založená na mechanickom obrusovaní pleti, ktoré vôbec necítite. Bez vedľajších účinkov, tak môžete po troch zákrokoch cítiť, že vaša pleť bude menej unavená a svieža. Prístroj na mikrodermabráziu je založený na princípe odstraňovania odumretej pokožky vďaka pôsobeniu kryštálov diamantovej hlavice a vákuového podtlaku. Zákrok má podobný efekt ako peeling, ale je dlhodobejší a dokáže pleť absolútne vyčistiť a poskytnúť jej relax.

tvář

Mikrodermabrázia dokáže pomôcť na mladšej pleti s rozšíreným akné, ale aj na staršej pleti plnej vrások. Zákrok odstráni tiež začervenania, jazvy a pigmentové škvrny. Ak vás dlhodobo trápia tieto problémy, kozmetický prístroj si môžete zadovážiť už aj domov. Tento zákrok sa však neodporúča pri kožných chorobách a v tehotenstve.

Ceny prístrojov sa pohybujú v sumách od 150 do 1000 eur. Pri návšteve kozmetičky zaplatíte asi od 7 do 80 eur a zákrok zaberie 20 minút. Predtým, ako sa rozhodnete mikrodermabráziu vyskúšať, poraďte sa so svojím kožným lekárom alebo kozmetičkou.

vlasy

Pokiaľ by ste potrebovali čo najjemnejší zákrok, skúste moderný prístroj na hydradermabráziu, ktorá je zasa založená na pôsobení rýchleho, no jemného prúdu vody a kyslíka. Zákrok však tiež nepodstupujte počas tehotenstva alebo pri boji s kožnými chorobami.